건강 헬스 · 푸드 · 웰빙 (1) 썸네일형 리스트형 [혈당 다이어트] 저속노화 식단의 과학적 근거: 혈당을 관리하면 정말 천천히 늙을 수 있을까? ■ 메디컬 브리핑 (Medical Briefing)"천천히 건강하게 늙고 싶다."최근 MZ세대를 중심으로 '저속노화(Slow Aging)'가 하나의 라이프스타일로 자리 잡고 있습니다. KBS 보도에서도 소개됐듯 단순히 오래 사는 것이 아니라 건강하게 늙는 것(Healthy Aging) 에 대한 관심이 급격히 높아지고 있습니다.특히 저속노화 식단의 핵심으로 떠오른 것이 바로 혈당 관리(Blood Glucose Control) 입니다.혈당이 급격히 오르내리는 현상을 줄이는 식사가 노화 속도를 늦추고, 체중 관리뿐 아니라 심혈관 질환·당뇨병·치매 위험 감소에도 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 연구가 잇따라 발표되고 있습니다.하지만 이러한 식단이 정말 과학적으로 검증된 방법인지, 혹은 단순한 유행인지는 냉정하게 .. 이전 1 다음
